background
logotype

 Yin yogalessen in wijkcentrum Daalmeer!

 

Yin verdient naar mijn idee een prominente plek binnen de yoga vormen. 

Yin yoga is een uitstekende manier om ruimte te creëren in lichaam en geest.

Yin richt zich op het (stugge) bindweefsel en de gewrichten. Yang richt zich juist op (elastische) spieren met herhalende bewegingen.

Met yin yoga blijf je daarom langer in zittende en liggende houdingen; 3-4 min tot maximaal 20 min (megayin). Je bereikt daarmee  het (vastzittende) bindweefsel  wat overal in je lichaam zit, dus ook in je spieren. Uiteindelijk ga je steeds meer ruimte en beweging ervaren in de gebieden die je aandacht geeft. Je energie gaat weer stromen.

Yin Yoga is gemakkelijk te volgenYin is geschikt voor zowel sporters, harde werkers  als voor ieder ander, ongeacht beperkingen. Je leert mentaal en fysiek in balans te komen. Je concentratie verbeterd, maar ook het luisteren naar je eigen lichaam. Je vindt ware rust in jezelf.

Echte gezondheid bestaat uit een goede relatie tussen lichaam en geest. Leren luisteren naar je lichaam helpt om een goede relatie met jezelf op te bouwen.

In een snel veranderende wereld waarin we steeds door blijven ‘rennen’, stapelen allerlei prikkels zich op. De spanning die dit veroorzaakt kan vast gaan zitten in je lichaam en geest  (vermoeidheid, pijn, piekeren).

Het is belangrijk om tijd te nemen voor je lichaam en je gevoel, het zijn in het nu.

Tussentijds instromen is mogelijk. Neem gerust contact op voor meer informatie en/of  het afspreken van een proefles zodat je kunt ervaren wat YIN Yoga voor jou kan betekenen.

Bij (aanhoudende) lichamelijke- of geestelijke klachten (bijvoorbeeld burn-out) kun je ook terecht voor een privé sessie middels yin medicine begeleiding.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2018  Be-Yoga